Bewegen is belangrijk voor jonge kinderen, maar vaak wordt de bewegingsruimte beperkt door een kleine behuizing, drukte op de weg of doordat ouders weinig tijd hebben om geregeld met hun kind naar een park of speeltuin te gaan. Een uurtje gym in de week is dan een uitstekende manier om kinderen hun primaire bewegingsdrang kwijt te laten raken. Met andere woorden: kinderen kunnen hun energie erin kwijt. Ook de ontwikkeling van het kind krijgt veel aandacht. Op een veilige en speelse manier ontdekken en ervaren de peuters en kleuters wat ze allemaal met hun lichaam kunnen. Dit is erg stimulerend voor het zelfvertrouwen; een kind dat iets presteert wat voorheen nog niet lukte is met recht trots op zichzelf. Vooral kinderen waarbij goed bewegen geen vanzelfsprekendheid is hebben hier baat bij, want een mindere motoriek werkt door op andere leergebieden. Door hieraan te werken, zal het leren op school ook beter gaan.

Iedere les bij Hellas start met bewegen op muziek. Gewoon even loskomen en plezier hebben, maar ook goed luisteren is daarbij belangrijk. Vervolgens kunnen de kinderen zich uitleven met klein materiaal zoals pittenzakken, isolatiebuizen of schuimblokken. Begrippen als voor/achter of op/onder komen aan bod en ook de fantasie krijgt volop ruimte. Hierna volgt de kern van de gymnastiekles: het "werken" op de toestellen. Allerlei vormen van bewegen zoals springen, klimmen en klauteren, duikelen, gooien en vangen worden aangeboden. Zo leren ze bijvoorbeeld hun evenwicht bewaren en krijgen ze inzicht in ruimte, afstand en snelheid. Tot slot wordt gezamenlijk een spelletje gedaan zoals "Jan Huygen in de ton of  "Schipper mag ik overvaren". Wachten op je beurt of samen een kring maken wordt zo een stuk leuker!