Zoals de meeste kinderen zijn ook kinderen met een handicap dol op springen, klauteren en hollen. Een uurtje gym in de week is een uitstekende manier om kinderen hun primaire bewegingsdrang kwijt te laten raken. Met andere woorden: ze kunnen hun energie erin kwijt. Ook de ontwikkeling van het kind krijgt veel aandacht. In de gymnastieklessen van Hellas komen de belangrijkste grondvormen van bewegen aan bod zoals balanceren, gooien, vangen, duikelen of klimmen. Op een veilige en speelse manier ontdekken en ervaren de kinderen wat ze allemaal met hun lichaam kunnen. Daarnaast leren ze spelenderwijs om bijvoorbeeld rekening met elkaar te houden of samen te spelen.  

Iedere les bij Hellas start met bewegen op muziek. Gewoon even loskomen en plezier hebben, maar ook goed luisteren is daarbij belangrijk. Vervolgens kunnen de kinderen zich uitleven met klein materiaal zoals pittenzakken, isolatiebuizen, hoepels of schuimblokken. Begrippen als voor/achter of op/onder komen aan bod en ook de fantasie krijgt natuurlijk volop ruimte. Hierna volgt de kern van de gymnastiekles: het "werken" op de toestellen.

Allerlei vormen van bewegen zoals springen, klimmen en klauteren, duikelen, gooien en vangen worden op een speelse wijze en onder deskundige leiding aangeboden. Zo leren ze bijvoorbeeld hun evenwicht bewaren en krijgen ze inzicht in ruimte, afstand en snelheid. Tot slot wordt gezamenlijk een spelletje gedaan. Ieder kind werkt op zijn of haar niveau.